野菜とシミ

野菜を取ることは美肌にも効果的です。特にビタミンCやビタミンB群を含む食品に関しては積極的に摂取したほうがいいです。私はいぜん偏食だったため野菜をほとんどとらないでいたことがあります。そのころは肌はボロボロでくすみがち、しかもシミもできており酷い顔でした。その当時は化粧品でアンプルール口コミがありしみケアしてたのですが、効果はあってもいまいち遅く感じていましたそのとき肌のターンオーバーには野菜の栄養素が必要と書いており実践そうしたら化粧品のこうかもたかまりシミもかなり改善しました。やっぱり野菜は重要です。