産後は痩せにくい

出産して改めて元の体系に戻そうと頑張っていてもなかなか痩せにくいと感じているかと思いますが、これにはやっぱり理由があります。

まず筋力の低下です。
出産のために赤ちゃんを守ることによってあまりからだを動かさなくなります。
これがしばらく続いてしまい筋力が低下してしまうからです。

次に骨盤の開きによる代謝の低下
リンパの流れが悪くなり代謝が落ちる傾向にあります。出産後骨盤は開き気味になっており、整体や運動により矯正する必要があります。

大きく出産後痩せにくい理由はこれです。産後ダイエットではこのような原因を解消し痩せやすいからだにすることを目的としています。まずは骨盤を矯正する。そして筋力を戻すところから始めると良いでしょう。

食事面ですが赤ちゃんのおっぱいが出なくなる場合があるので極度な食事制限はやめておいたほうがよいでしょう。産後ダイエットは一人でやるものではなくなるのでレベルは高くなりますが結果は必ずついてきますのでがんばりましょう。 

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